Sportarten

- Boxen (Kampfsportart bei der sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen)

 

- Kickboxen (Kampfsportart bei der das Schlagen mit Füßen und Händen mit konventionellem Boxen verbunden wird)

 

- Mixed Martial Arts (MMA ist eine Vollkontakt-Kampfsportart und bedient sich sowohl der Schlag- und Tritttechniken (Striking) des Boxens, Kickboxens, Taekwondo, Muay Thai und Karate als auch der Bodenkampf- und Ringtechniken (Grappling) des Brazilian Jiu-Jitsu, Ringens, Judo und Sambo. Auch Techniken aus anderen Kampfkunstarten werden benutzt)

 

- Kali Sikaran (Phillipinische Kampfkunst  mit erhöhtem Anteil an Kickboxelementen. Das Kali Sikaran gewichtet das Training mit und ohne Waffen gleichermaßen hoch)

 

- Fight One Kids (hier erlernen unsere Jüngsten Grundkenntnisse des Boxens.  Koordination, Konzentration und Beweglichkeit werden geschult. Spiele/Wettkämpfe werden gemacht, wobei der Spaß und die Freude am Training immer im Vordergrund steht)

 

- Bewegungs-, Engpasskurs (Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht. Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -Kräftigung und –Ansteuerung. Sie vereint aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse und sorgt für eine möglichst körpereigene Bewegungsführung. Ziel: Mehr Beweglichkeit und die Blockaden im Körper lösen. Selbstheilungskräfte im Körper aktivieren)

 

- Zirkeltraining (Spezielle Methode des Konditionstrainings - schult schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit)

                                

- Seniorentraining (Mischung aus Zirkeltraining und Boxtraining, speziell auf den Leistungsstand der Teilnehmer abgestimmt)

                               

- Personaltraining (körperliches und ggf. auch mentales Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung  durch einen erfahrenen Trainer. Auch als Partnertraining möglich!)

 

- Sportvereine/Firmentraining (Teambildende Maßnahme - vom "ICH" zum "DU" zum "WIR". Spezielles Training für Sportvereine,    z. B. Saisonvorbereitung für Fußballvereine - oder für Firmen z. B. Partnertraining/Gruppentraining um eine Einheit zu bilden bzw. zu stärken)